jak sie nic

[...] rzuc hasła, żebym mogła wygooglowac, bo coprawda sprawdzałam rekonstrukcja acl, ale o laserze nic nie było. I jestem dziewczyną sołtys88 też na początku byłam wściekła, jak już doszłam do siebie,byłam nastawiona na to, że mi naprawią kolano (tymbardziej, że po wynikach rezonansu ordynator powiedział, że łękotka pójdzie do wycięcia) ale jak [...]

no dokladnie Kuba tak czy tak bede na silowni praca jest niestety a fajnie byloby poodpoczywac... xmejux nie licze tego nie patrze na schematy a bardziej jak organizm wyglada i jak sie czuje przy danej ilosci jedzenia .. na masie wazne zeby nie bylo przesytu (masa ma byc przyjemna strona) a na redukcji to juz kwestia wygladu .. nie napisales nic [...]

bleble ble , psycha, jak sie siedzi godzinami na siłowni po kilka lat waszerując sie gigant seriami , to nic dziwnego że nie rośnie... ba powiem więcej aby trening był efektywny i dawał rezulataty to trzeba po kazdym treningu zjęść posiłek pełnowartościowy w "ww" aby organizm nie odczuł jego utraty mniej wiecj 50g bo to co sie utraciło [...]

"dlaczego nie czytasz uwaznie moich postow albo dlaczego wogole ich nie czytasz? moze w koncu bys cos zrozumial. ilosc cwiczen jest bardzo wazna,ILOSC! jak ma gosciu zalapac o co chodzi,jak ma do przerobienia pol atlasu od anatomii i w kazdy dzien robi co innego!? " Czytam co piszesz, i nie wyrywam niczego z kontekstu jak Ty... [...]

[...] ys xyz, hał ar ju ?"), zna się biegle na chemii i fizyce do tego szkolenia z taktyki, metod szpiegostwa. Jak by Ci to inaczej zobrazować - prawdziwy ninja zachowuje się jak Zabuza nie jak Naruto . Są szkoleni aby zabijać i jeżeli kończą "kurs" to zabijają. Po drugie ciągle pytasz się o trening i plan. Podałem Ci już kiedyś plan [...]

Podejścia ok. Pytania z butami przeoczyłem. Ja mam te drewniane 3,5cm i szczerze mówiąc nie wiem jak się siada w tych 5cm....podejrzewam, że pewnie jeszcze bardziej w przód ciągną aczkolwiek to kwestia przyzwyczajenia. Reasumując w moich dobrze się siada i wyciska a w tych drugich nic nie robiłem, więc nie mogę się wypowiedzieć.

może przedstawię swój problem, wielki problem. mam 16 lat i od jakiś 5 mam problemów z dużymi piersiami. jak je nacisnę na sutku to wyczuwam jakąś kulkę, ale gdy jest zimno itp. to nic mi się nie pomniejsza jak to powinno być u gino. nie musze mówić jaki to problem , bo to każdy wie. mam na całym ciele trochę tłuszczyku, ale czy jak się odchduzę [...]

nawiązując do wypowiedzi może przedstawię swój problem, wielki problem. mam 16 lat i od jakiś 5 mam problemów z dużymi piersiami. jak je nacisnę na sutku to wyczuwam jakąś kulkę, ale gdy jest zimno itp. to nic mi się nie pomniejsza jak to powinno być u gino. nie musze mówić jaki to problem , bo to każdy wie. mam na całym ciele trochę tłuszczyku, [...]

[...] wyczytałam, że powinno się próbować zwiększać wagę podnoszonych ciężarów (staram się tam gdzie wiem się nie skrzywdzę), a jeżeli chodzi o ilość powtórzeń w drugiej serii, to jak się nie uda wszystkich z większym obciążeniem to nic się niedzieje. Za kolejnym Razem będzie lepiej ;) A jeżeli chodzi aero po, to wg mnie jako że nie robimy masy, a [...]

[...] i bezsenność po tabletkach z magnezem, cynkiem i d3. Po odstawieniu spokój i spokojny sen. Hmmm - też ładowałem dużo magnezu, MaGor pisał o zachwianiu proporcji, ja wiem że jakoś tak wyszło że przestałem przez kilka dni jeść banany (potas), wniosek tylko jeden, jak się wymaga dużo od organizmu to trzeba się pilnować. Ale nudy na regeneracji, [...]

sniadanie - warzywa + jakies zboze (ryz,kasza) 2 sniadanie - jakies owoc sezonowe obiad - ryba/drob + warzywa (w tym jakies straczkowe np soczewica) kolacja - jakas salatka albo zupa Nie gadaj ze byles u dietetyka i rozpisał Ci coś takiego Widziałem jak wygląda profesjonalna porada u dietetyka i jest to kilka stron tekstu zawierających miedzy [...]

po 1wsze jakieś ograniczenia były czyli - zakaz gryzienia i wkładania palców w oczy. Po drugie to absolutnie nie oznacza, że to było lepsze.. dziś by tak nikt nie walczył.. MMA jest teraz na za wysokim poziomie żeby ktoś ryzykował np. bezpłodnością albo poważnym uszczerbkiem na zdrowiu czy nawet śmiercią.. no @levis i @puar ciekawe jakbyście się [...]

Na Twoim miejscu nic bym nie kombinowała - łatwo przesadzić i wszystko zepsuć (kilka dni obetniesz bardziej i sam nie zauważysz jak rzucisz się na jedzenie). Idzie stabilnie w dół, wzorcowo - TAK TRZYMAĆ! Przecież potrzebujesz i siłę i energię, żeby trenować... Tak tylko po złośliwości się zapytam, coby do pionu Cię przywrócić - jak teraz tak Ci [...]

zazwyczaj takie akcje do wakacji ciagniemy:-) nic nie stoi na przeszkodzie, aby dalej prowadzic dziennik i wspolpracowac z trenerem jak sie dogadacie prywatnie:-) co do przypadlosci jaka Cie spotkala, faktycznie tutaj zastrzyk przeciwbolowy bedzie lagodzil tylko skutek, a nie przyczyne zniesienie bolu tylko w czesci rozwiaze problem naciagnietego [...]

zazwyczaj takie akcje do wakacji ciagniemy:-) nic nie stoi na przeszkodzie, aby dalej prowadzic dziennik i wspolpracowac z trenerem jak sie dogadacie prywatnie:-) dokładnie , dziennik zawsze warto prowadzić dalej :-)

Nie robię chce zobaczyć co się stanie Badania estro, test, lh , fsh , prolaktyna wykonaj zobaczymy jak się sprawy mają, pewnie wszystko jest na zerze. Odblok możesz ruszyć w każdej chwili Ja również rzuciłem wszystko z dnia na dzień a zatowarowany byłem na dwa lata do przodu bo zawsze jak towar był dobry brałem na lata do przodu :) u mnie [...]

[...] - wolne 26 Listopad - 4km - Rozciąganie Uwagi: Słabo mi się biegało, brak energii.. ale na jutro już uzupełnię :-D Dodatkowo coś mnie pobolewa lewe kolano ( ale to dopiero jak zrobię głęboki przysiad na jednej nodze ) i piszczel na tej samej nodze. Niby nie leczyłem tej okostnej, biegałem z bólem, ale w prawej nodze przeszło całkowicie i nie [...]

[...] o 20 trzeba będzie powalczyć. 3 czy 6 biegniesz? Widzisz N3sta wystarczy przebiec odpowiednia ilość km i okostne się przyzwyczają i nie będą bolec:) Powalcz tam na MP:) A i jakiego rodzaju SB robiłeś skipi, wsk, czy podbiegi? Nie do opisania ta ulga jak biegniesz i nic Ci nie przeszkadza...Chociaż coś mnie śródstopie boli, ale chyba od butów [...]

No tak wykasowanie mojej wypowiedzi dowiodło tylko braku inteligentnego obeznania. Nie wiem jak sie tyczy zarzut braku cennej merytoryki w wypowiedziach uzytkownikow jak i MODERATOROW do pkt. 7 Regulaminu. Jesli tak to proponuje stworzyc taki pkt. "Kto swiadomie podwaza opinie moderatorow, nawet jesli ma racje, zasluguje na bana i wykasowanie [...]

[...] 115kg 2.Wspięcia na palce 3x30 86kg 3.WL skos(sztanga) 65kg 4.Wyciskanie sztangi zza głowy 45kg 5.Uginanie przedramion ze sztangą 36kg 6.Francuz leżąc 34kg 1.Nareszcie jakoś mi szedł ten martwy,chyba zaczynamy sie lubić,fajnie szło,filmik z jednej seri nagrałem. 2.Plecy mnie bolą od takiego długiego trzymania sztangi,poza tym nic [...]